פרוביוטיקה · מדריך בחירה

מתי לתת פרוביוטיקה

• אחרי אנטיביוטיקה או שלב KILL בפרוטוקול GUT
• לקוחה עם דיסביוזיס מוכח (GI-MAP)
• לתמיכה במיקרוביום אחרי FLUSH
• לא בשלב KILL עצמו (מתחרה עם האנטימיקרוביאלים)

סוגים והמלצות

• Multi-strain רחב: Klaire Ther-Biotic, Pure Encaps Probiotic 50B
• Saccharomyces boulardii: לשלב KILL עם low-carb, אחרי אנטיביוטיקה
• Lactobacillus plantarum 299V: Jarrow LP299V · לרפלוקס + ליברה סינגלית
• ספורי (Spore-based): Microbiome Labs MegaSporeBiotic · לאחר KILL · עמיד

אזהרות

• SIBO פעיל · פרוביוטיקה יכולה להחמיר
• Histamine intolerance · לבחור זנים לא-מייצרי היסטמין (Bifidus infantis)
• אימונו-דיכוי · להתייעץ עם רופא