יפעת היקרה,
בנינו ביחד פרוטוקול חדש, מותאם בדיוק לבדיקות שלך. את כבר לוקחת D, מגנזיום, אבץ+נחושת, אנזימי עיכול, B12 וכורכומין. מצוין, ממשיכים איתם.
הוספות חדשות, 8 תוספים בלבד, ממש מה שצריך:
כל הלינקים מובילים ישירות לאתר iHerb עם הקוד MRM726 (הנחה לך).
🟢 UltraClear Renew (Metagenics) 🛒 https://www.iherb.com/search?kw=Metagenics%20UltraClear%20Renew&rcode=MRM726
מה זה: אבקה תזונתית-תרופתית של Metagenics לתמיכה בכבד בשלב 1+2 של הניקוי. מינון: 2 מנות ביום, אחת מחליפה ארוחת בוקר, למשך 14 עד 28 ימים. איך: מערבבים עם מים או חלב צמחי.
🌙 Phosphatidylserine 150mg (Vital Nutrients) 🛒 https://www.iherb.com/pr/vital-nutrients-phosphatidylserine-60-softgels-150-mg-per-softgel/132060?rcode=MRM726 מינון: כמוסה אחת (150mg) עם ארוחת ערב, לא לפני שינה (צריך כשעה לפעול). תפקיד: מוריד את הקורטיזול הלילי שמעיר אותך ב-2 עד 4 לפנות בוקר. המינון של 150mg יעיל ונוח (כמוסה אחת ביום).
⚡ Adrenal Cocktail (Jigsaw Health) 🛒 https://www.iherb.com/search?kw=Jigsaw%20Health%20Adrenal%20Cocktail&rcode=MRM726 מינון: שקיק במים, בבוקר, לפני הקפה! תפקיד: Vitamin C + נתרן + אשלגן, תמיכה ישירה לאדרנל מהבוקר. עוזר ב-cortisol AM הגבוה שלך (18.32).
🌿 Biocidin Liquid (Biocidin Botanicals) 🛒 https://www.iherb.com/search?kw=Biocidin%20Botanicals%20Liquid&rcode=MRM726 מינון: התחלה, טיפה אחת ביום. עלייה הדרגתית במשך שבועיים עד 5 טיפות פעמיים ביום. תפקיד: תערובת צמחים עדינה שעושה הכל ביחד: אנטי-בקטריאלי, אנטי-פטרייתי, וגם פירוק ביופילם.
🦠 למה Biocidin לבד ולא Candibactin BR + InterFase? Biocidin מכיל את הביופילם בתוכו, וגם הוא עדין יותר וקל לטיטרציה. ל-Candibactin ו-InterFase נצטרך מאוחר יותר רק אם דיסביוזיס לא יורד אחרי 3 שבועות.
⚠️ אם מופיע die-off (כאב ראש, עייפות, נפיחות חזקה), להוריד מינון. זה תהליך טבעי שמראה שהפרוטוקול עובד.
❌ חשוב: עם בקע אין להעלות חומציות, זה רק יחמיר. במקום זה, ריפוי רירית.
🍵 Zinc-Carnosine PepZin GI (Doctor's Best) 🛒 https://www.iherb.com/search?kw=Doctor%27s%20Best%20Zinc%20Carnosine%20PepZin&rcode=MRM726 מינון: 75mg, פעמיים ביום, על קיבה ריקה. תפקיד: ⭐ הכי קריטי בבקע. ספציפית לריפוי רירית הקיבה + הגנה מבקע + מורידה H. Pylori אם קיים.
🍵 GI Revive Powder (Designs for Health) 🛒 https://www.iherb.com/search?kw=Designs%20for%20Health%20GI%20Revive%20Powder&rcode=MRM726 מינון: כפית באבקה במים פושרים, 2 פעמים ביום בין ארוחות. תפקיד: DGL + L-Glutamine + Aloe + Slippery Elm + Marshmallow, פורמולה אחת שעושה את כל ריפוי הרירית.
טיפים לבקע (מאוד יעילים!):
💧 Methyl Folate 1mg (Thorne) 🛒 https://www.iherb.com/search?kw=Thorne%20Research%205-MTHF%201mg&rcode=MRM726 מינון: 1 כמוסה בבוקר עם ה-B12 שלך. תפקיד: Folate שלך 7 (גבולי, יעד מעל 10), להשלים.
💧 Ultimate Omega 2X (Nordic Naturals) 🛒 https://www.iherb.com/search?kw=Nordic%20Naturals%20Ultimate%20Omega%202X&rcode=MRM726 מינון: 2 כמוסות בבוקר עם אוכל, סך הכל כ-2 גרם EPA. תפקיד: ה-HDL שלך ירד מ-85 ל-49, אומגה 3 קריטית להעלאה.
בוקר (07:00 עד 09:00), לפני קפה:
צהריים:
אחה"צ (16:00 עד 17:00):
ערב (19:00, עם ארוחת ערב):
21:00 עד 22:00 לפני שינה:
בדיקות חוזרות בשבוע 4 עד 6: Vitamin D, B12, Folate, Homocysteine, HDL, BUN, Cortisol AM. לראות שהמינון עובד ולהחליט אם צריך להוסיף עוד תוסף לקורטיזול הבוקר.
💗 כל שאלה, אני כאן.
באהבה, נטע