← חזרה ל־Coach Hub
🍽️ מתכנן ארוחות · DietNeta
+ לקוחה חדשה
📚 טמפלייטים
🔄 העתק מלקוחה
💾 שמור קובץ
📂 טען קובץ
💾 שמור עכשיו
📚 שמור לתבניות
🔄 טען סיד חדש
🎯 הפעילי כתוכנית פעילה
📥 PDF
📄 Word
📋
+ שדה
🕐 צום
💪 אימונים
💊 תוספים
📅 רוטציה
📊 מעקב
🔄 אחרי 4 שבועות
/
kcal
+ סוג יום
יעד:
kcal ·
P/
C/
F
בפועל:
kcal ·
P/
C/
F
P ·
C ·
F ·
kcal
🔥 HIGH · ורוד
💧 LOW · אפור
🌤 MEDIUM · צהוב
✨ CUSTOM · סגול
📋 שכפל יום
🔄 חשב מחדש הכל
מחק סוג יום
🎯 יעדי מקרו
קלוריות
חלבון (g)
פחמימה (g)
שומן (g)
🍽️ ארוחות
P ·
C ·
F ·
kcal
×
כמות
יחידה
מרכיב
P
C
F
kcal
×
+ מרכיב
+ ארוחה חדשה
תבנית שבועית · Rotation
בחרי איזה סוג יום לכל יום בשבוע:
רשימת תוספים
+ יומי
+ HIGH
+ LOW
📄 יצוא PDF תוספים
יומי · כל יום
HIGH · Kill
LOW · Build
תוסף
קימה
07:00
בוקר
08:00
צהריים
13:00
אחה״צ
15-17
ערב
19-21
שינה
22:00
הערות
·
✕
אין עדיין תוספים ללקוחה. לחצי על "+ יומי" · "+ HIGH" · או "+ LOW" כדי להוסיף.
📊 סה"כ יומי ·
יעד:
📚 מאגר מזון
מוצרים במאגר
כולל: בשרים · ירקות · פירות · שומנים · חלבי · אבקות · ישראלי + אמריקאי
·
P/
C/
F ·
kcal ל-
📚 טמפלייטים מוכנים
בחרי טמפלייט וטעני לפי הלקוחה הנוכחית (יחליף את התוכנית הקיימת)
×
·
kcal
✨ טען ללקוחה
+ לקוחה חדשה
הוספת תוסף ·
×
חפשי או הקלידי שם תוסף
שעה:
קימה · על בטן ריקה
15 דק' לפני בוקר
עם ארוחת בוקר
בין ארוחות בוקר
15 דק' לפני צהריים
עם צהריים
בין צהריים-ערב
15 דק' לפני ערב
עם ערב
לפני שינה
אין תוצאות במאגר · לחצי "הוסיפי בשם החופשי" כדי להוסיף בכל זאת
ביטול
הוסיפי בשם החופשי
✓ נשמר