◆ MOCKUP
· לוח מסע לקוחה · הצעה לעיצוב · לצפייה ומשוב
אין פונקציונליות אמיתית · רק ויזואל
זיוה · מסע 4F
post-meno · 55
T2D · A1c 6.4
MASLD suspicion
🩺 בדיקות דם
📋 שאלון
🔄 סנכרן מ-EasyFlow
BMR
1,448
קק"ל
מנוחה בזאלי
DEE
2,200
קק"ל
הוצאה יומית · פעילות בינונית
🎯 יעד נוכחי
2,200-2,300
קק"ל
FLUSH שבוע 3-4 · BMR-גבוה
BMR-גבוה
יום 15
· שבוע 3 · שלב FLUSH · התחיל 15/07/2026
FLUSH
GUT
FEED
FUNCTION
FAST
◀ מה היה
📚
שבועות שעברו
שבוע 2 · FLUSH
08-14.07 · BMR 1-2
◀ פתחי
שבוע 1 · FLUSH
01-07.07 · BMR 1-2
◀ פתחי
📊
מגמות
משקל · 3 שבועות
↓ 1.1 kg
83.2
82.5
82.1
שבוע 1
שבוע 2
שבוע 3
אנרגיה · השבוע
4
5
3
2
4
4
—
⭐ מה קורה עכשיו · שבוע 3
📋
תוכנית התזונה הפעילה
FLUSH · BMR-גבוה
שבוע 3-4 · 2,200-2,300 קק"ל
100P/320C/58F · 5 ארוחות · Wild Caught
👁️
✏️
📄
✏️ מותאם אישית · אורז לבן במקום קינואה · כמויות +10%
💊
תוספים פעילים · 12
✏️
✓
UltraClear Renew
✓
CandiBactin BR
✓
Revive Thyroid
✓
OmegaGenics
✓
Digest Gold
✓
Vitamin D3+K
✓
Mg Citrate
✓
Tran-Q
✓
Aloe Inner Fillet
⏳
Adrenal Cortex
⏳
PHGG (Sunfiber)
⏳
ACV
📥
Check-in · השוואה ל-3 שבועות אחרונים
מדד
שבוע 1
01-07.07
שבוע 2
08-14.07
שבוע 3 · עכשיו
15-21.07
מגמה
⚖️ משקל
kg
83.2
82.5
82.1
↓ 1.1
😴 שינה
/5
2.8
3.2
3.8
↑ 1.0
⚡ אנרגיה
/5
3.0
3.5
4.0
↑ 1.0
😰 סטרס
/5
3.5
2.9
2.1
↓ 1.4
🍽️ תיאבון
/5
2.5
3.0
3.0
→ יציב
🏋️ אימונים
/7
2
3
4
↑ 2
🧪 בדיקות דם (עדכון אחרון):
CRP
13.2 → 10.5 → 8.2
· ירידה יפה אבל עדיין מעל 5
💩 עיכול · שבוע 3:
"פחות נפיחות · עצירות משתפרת ביום 5 · עדיין לא כל יום"
שבוע 2: "נפיחות בערבים · עצירות" · שבוע 1: "נפיחות קשה · עצירות חמורה"
📝 הודעה מזיווה:
"יום 4 היה קשה · הרגשתי חלשה במיוחד. יומיים אחרי יותר טוב"
עודכן: לפני 8 דקות ·
🔄 סנכרן עכשיו
💭
הערות שלי · שבוע 3
CRP עדיין 8.2 (ירידה מ-13.2 · טוב אבל לא מספיק). אנרגיה השתפרה משמעותית. עיכול בשיפור אבל יציאות עדיין לא יומיות. משקל יורד לאט · בסדר.
🎯
פעולות לשבוע הבא
להאריך FLUSH לשבוע 4 · CRP עדיין גבוה
להוסיף Milk Thistle לתמיכה בכבד (MASLD)
להזמין CandiBactin-AR ל-GUT PHASE
לבדוק Vit D בבדיקות הבאות (חסר בבדיקה קודמת)
להנחות על הליכה של 20 דק' אחרי ארוחות (T2D)
+ פעולה חדשה
⏩ שבוע 4
➕ הארך שבוע
🚀 מעבר ל-GUT
▶ מה בא אחריהם
🌱 GUT PHASE
התחלה משוערת: 12/08/2026 · עוד 3 שבועות
🗓️
השבוע · תבנית 2/2
✏️
א'
HIGH
ב'
LOW
ג'
HIGH
ד'
LOW
ה'
רגיל
ו'
רגיל
ש'
רגיל
🎯
סוגי הימים
🔥 יום HIGH
2,200
קק"ל
100
חלבון g
320
פחמימה g
58
שומן g
📅 2 ימים / שבוע
👁️
✏️
💧 יום LOW
1,800
קק"ל
120
חלבון g
80
פחמימה g
110
שומן g
📅 2 ימים / שבוע
👁️
✏️
➕ הוסף סוג יום · MEDIUM · REFEED · או משלך
💊
לו"ז תוספים GUT
✏️
🔵 יומי:
Thyroid · Adrenal · Mg · Fish Oil · Vit D · Tran-Q · GI Revive
🔥 ימי HIGH:
+CandiBactin-AR · GI Detox+ · Digest Gold
💧 ימי LOW:
+Sac B · Bile Nutrients · Digest Gold
🛒
תוספים להזמין
2/4 הוזמנו
CandiBactin-AR
הוזמן
GI Detox+
הוזמן
Saccharomyces boulardii
להזמין
Bile Nutrients
להזמין
✅
Checklist למעבר
2/4 · מוקדם למעבר
אנרגיה יציבה 3.5+ · 2 שבועות
Weight loss יציב
CRP חוזר לפני מעבר
יציאות תקינות · 5 ימים ברצף